Використовуйте худорлявий білок:Не покладайтеся просто на надані ароматичні упаковки, але додайте до своєї локшини для чашок локшину. Можна додати курку на грилі, тофу, креветки або навіть яйця з твердими витісненнями. Це допоможе зробити страви більш збалансованими та наповненням.

Контроль порцій:Замість того, щоб їсти всю чашку, спробуйте порцію з локшиною чашки на тарілках або мисках. Це допоможе вам контролювати розміри порцій та запобігти переїданням.

Аромат з травами та спеціями:Не покладайтеся просто на приправи пакетів, але додайте власні трави та спеції, щоб покращити аромат. Подумайте про додавання порошку часнику, порошок цибулі, пластівців чилі або трав, як базилік, петрушка або кінза. Це покращить аромат, не додаючи зайвих калорій або натрію.

Виберіть цільні зерна або інші варіанти:ШукатиЛокшина для чашокВиготовлений з цільнозернової локшини або інших варіантів, таких як рисова локшина або локшина Соба. Ці варіанти, як правило, забезпечують більше клітковини та поживних речовин.

Гідрат з водою:Замість того, щоб використовувати включені пакети приправ, спробуйте приготувати локшину у воді або бульйоні з низьким вмістом натрію. Це зменшить вміст натрію в їжі. Пам'ятайте, що локшину для чашок все ще слід їсти в помірності, оскільки вони часто обробляються і можуть містити добавки. Найкраще визначити пріоритети повної, свіжої та збалансованої страви, коли це можливо.